Mindfulness para Profesionales de la Educación

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Próximos Talleres Gratuitos:

C.P.R. Plasencia:

  • Lunes 16, 23, 30 de Enero y 6 de Febrero.

C.P.R. Badajoz I:

  • Martes y Jueves, 17, 19, 24 y 26 de Enero.

C.P.R. Jerez de los Caballeros:

  • Martes 31 de Enero, 7, 14 y 21 de Febrero.

C.P.R. Badajoz II:

  • Martes y Jueves, 7, 9, 14 y 16 Marzo.

C.P.R. Brozas:

  • Lunes 6, 13, 27 de Marzo y 3 de Abril.

 

Taller de Mindfulness en el Ámbito Educativo:

Orientado a maestros, profesores y otros profesionales de la educación. Puede ir desde las 4 hasta las 8 horas de duración.  Aquí ofrezco una propuesta de organización de 8 horas (dos sesiones de 4 horas o, 4 sesiones de 2 horas):

Objetivos:

  • Transmitir el Mindfulness como práctica en la vida cotidiana de la escuela.
  • Aprender a gestionar las emociones, desarrollando la educación afectiva.
  • Mejorar la claridad y la creatividad de los pensamientos.
  • Practicar la atención plena y la presencia del profesional.
  • Poner en práctica ejercicios sencillos de Mindfulness para utilizar en las clases.

Primera Sesión (2 hh):

  1. Presentación del taller e integración del grupo.
  2. Estiramientos conscientes.
  3. Conceptos teóricos sobre el Mindfulness.
  4. Práctica de escucha activa y consciente.
  5. Práctica para aquietar el pensamiento.
  6. Cierre: Observar la respiración.

Segunda Sesión (2hh):

  1. Scanner de sensaciones físicas y consciencia postural.
  2. Estiramientos.
  3. El Mindfulness en la Educación.
  4. Práctica para aquietar el pensamiento.
  5. Práctica de consciencia del movimiento, caminar con atención.
  6. Cierre: Observar la respiración y “Tapping”.

Tercera Sesión (2hh):

  1. Scanner de emociones.
  2. Estiramientos.
  3. Teoría: Buscar el Reconocimiento Ajeno Vs. Autenticidad (reconocimiento propio).
  4. Practicar la educación desde una perspectiva de quietud.
  5. Práctica para aquietar el pensamiento: Respiración Cuadrada.
  6. Cierre: Atención al Contacto.

Cuarta Sesión (2hh):

  1. Scanner de pensamientos.
  2. Teoría: Reaccionar Vs. Responder.
  3. Practica de Presencia, aquí y ahora.
  4. Practicar el masaje relajante.
  5. Práctica para aquietar el pensamiento: Coherencia Cardíaca.
  6. Cierre: Compartir la experiencia sin juicio.